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今年の私は本気です

いつも本気でいたい。

30日スクワットチャレンジ

ボディマネジメント
今ですね、↓こちらのアプリを使って、30日スクワットにチャレンジしてるんですよ。

30 Day Squat Challenge FREE

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  • Jozic Productions Pty Ltd
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

まだ半分もいってないのですが、
お尻が少し変わってきた…みたいです。

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会社で、トイレに行くたび10回、スクワットしてます。
息を潜めてスクワットしてます。
1日のノルマを数回に分けてこなしてもOK、とどこかで読みまして、そうしてコツコツスクワットしております。

せめて30日、ビギナーレベルだけでもコンプリート狙います。
ビギナーレベルのコンプリートできたら、
↓こちらの30日スクワットチャレンジやってみたいけど…なんかすごすぎてガクブル。